너틸러스 (2) 썸네일형 리스트형 원정운동, 창원 빅스짐 중동점 (파나타, 로져스) 23년 10월 14일 토요일 원정 운동 오늘은 지난주에 이어 창원 빅스짐 중동점으로 늦은 오전 원정 운동을 떠났습니다. 일권에 대한 내용이 없어 전화 문의 후 일권가능 여부를 미리 확인했습니다. 빅스짐 중동점은 아틀란티스 기구 사용을 위해서 갔었는데요, 하지만 아직 아틀란티스 기구는 아직 입고되기 전이었습니다. 잘 알아보지 않고 원정 운동을 간 것이죠. 일권여부를 물어보면서 아틀란티스 기구도 물어봤어야 했는데... 오늘의 부스터 제가 늘 운동하기 전 먹는 저의 운동 전 보충제입니다. 아르기닌 아메리카노 홍삼 BCAA 크레아틴 빅스짐 중동점의 특징 빅스짐 중동점은 특이하게 유산소 프리 구역 / 원판 머신 구역 / 핀머신 구역으로 호실별로 나누어져 있습니다. 그래서 원하는 구역을 가기 위해서는 통로를 지나 .. CBUM-가슴 운동 루틴-YT-231011 소개 2023년 10월 11일 크리스 범스테드의 유튜브 채널에 업로드된 SHREDDED CHEST WORKOUT | OLYMPIA PREP 영상에서 어떤 종목 / 어떤 머신으로 가슴운동을 하는지 정리해보았습니다. 헬스장에 크리스 범스테드가 사용한 머신이 있거나 새로운 루틴이 필요한 경우 활용해 볼 수 있습니다. ▶ 참고 ◀ 많은 분들이 세트와 횟수, 중량까지 궁금해하거나 따라하려고 하는 경우가 있습니다. 운동은 자신의 실력에 맞게끔 운동하는 것을 추천드립니다. 단순하게 카피하는 것은 옳지 못한 방법일 수 있습니다. 혹시나 범스테드와 똑같은 루틴을 따라하고 싶을 경우 중량이나 횟수, 세트가 아니라 운동 속도, 호흡, 가동범위, 자세 등을 최대한 비슷하게 따라하시길 바랍니다. 루틴 시티드 케이블 플라이 & .. 이전 1 다음
