닭가슴살쉐이크 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트노하우, 갈아마시는 고단백 항산화 닭가슴살 쉐이크 레시피 소개 평소 일주일에 한두번 정도 갈아마시고 있는 닭가슴살 쉐이크를 소개합니다. 조리과정이 조금 번거롭기는 하지만 간편하게 2끼 정도 끼니를 해결할 수 있습니다. 믹서기(블렌더)를 사용하기 때문에 사용 후 세척이 조금 번거로울 수 있습니다. 하지만 그만한 가치가 있으며다이어트 뿐만 아니더라도 건강을 위해서도 좋습니다. 여러분의 취향에 맞게끔 조절해서 자신의 입맛에 맞게끔 조절해준다면 더 좋습니다. 필수 기기 전자레인지 (700와트 기준) 믹서기 (2리터 추천) 재료 및 효능 ● 해동된 닭가슴살 ▶ 300g 해동을 미리 해준다면 요리시간 단축 가능 2회 섭취 기준 단백질 목표 섭취량에 따라 조절 가능 ● 냉동 미니양배추 ▶ 6알 비타민 C, K, 및 아연, 칼슘 등의 미네랄을 함유 항산화물과 식이 섬유를 풍.. 이전 1 다음
