수능다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 이게 정말 효과있다고? 사소하지만 과학적인 다이어트에 도움되는 방법 💦 다이어트가 힘들어요 다이어트를 할 때 가장 힘든 것이 무엇일까요? 바로 먹고 싶은 음식을 참는 것이죠. 식단 조절을 하게 되면 닭가슴살과 샐러드와 같이 상대적으로 맛이 없는 음식들 먹게 됩니다. 자연스레 자극적이고 맛있는 음식들이 떠오릅니다. 이것은 평소보다 음식 섭취량이 줄어 들어 몸에서는 음식을 더 섭취하라는 의미입니다. 하지만 이것은 자연스런 현상입니다. 다이어트 이전에 먹던 음식들 보다 덜 자극적이고 양도 줄이게 되니 몸은 평소 만큼 섭취하길 원하는 것이죠. 이처럼 다이어트 중에 배가 고프고 맛있는 디저트가 생각날 때 활용해 보면 좋은 간단한 다이어트 방법을 소개합니다. 이전 1 다음
