스타트랙 (1) 썸네일형 리스트형 CBUM-가슴 운동 루틴-YT-231011 소개 2023년 10월 11일 크리스 범스테드의 유튜브 채널에 업로드된 SHREDDED CHEST WORKOUT | OLYMPIA PREP 영상에서 어떤 종목 / 어떤 머신으로 가슴운동을 하는지 정리해보았습니다. 헬스장에 크리스 범스테드가 사용한 머신이 있거나 새로운 루틴이 필요한 경우 활용해 볼 수 있습니다. ▶ 참고 ◀ 많은 분들이 세트와 횟수, 중량까지 궁금해하거나 따라하려고 하는 경우가 있습니다. 운동은 자신의 실력에 맞게끔 운동하는 것을 추천드립니다. 단순하게 카피하는 것은 옳지 못한 방법일 수 있습니다. 혹시나 범스테드와 똑같은 루틴을 따라하고 싶을 경우 중량이나 횟수, 세트가 아니라 운동 속도, 호흡, 가동범위, 자세 등을 최대한 비슷하게 따라하시길 바랍니다. 루틴 시티드 케이블 플라이 & .. 이전 1 다음
