지방증가 (1) 썸네일형 리스트형 1200칼로리? 극단적인 다이어트 그만, 단백질로 다이어트 하세요 우리는 다이어트를 할 때 목표 칼로리를 정합니다. 그리고 목표 칼로리를 바탕으로 탄수화물, 단백질, 지방을 얼마나 먹을지 계산합니다. 다이어트를 하는 여성분들은 보통 1200칼로리를 목표로 하죠. 대다수 여성분들이 가장 효과적으로 체중 감량할 수 있는 칼로리이기 때문입니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 일반적인 여성이라면 대부분 기초대사량이 1100~1300 정도입니다. 📌 1200칼로리는 여성들의 평균 기초 대사량으로 볼 수 있습니다. 1200칼로리로 적은 수치인데 이보다 더 적게 먹는 경우가 있죠. 이 다이어트를 극단적인 다이어트 혹은 충돌 다이어트(Crash Diet)라고 합니다. 최근 영국 랭커스터대학교 크리스토퍼 개프니 박사 연구팀은 충돌 다이어트가 건강에 미치는 영향을 분석했습니다... 이전 1 다음
