타임언더텐션 (1) 썸네일형 리스트형 운동 효과를 높여주는 방법 세 번째 앞선 내용 복습 ✅ 운동 계획 ✅ 운동 기록 ✅ 점진적 과부하 ✅ 방향성 오늘은 운동 효과를 높여주는 방법 세 번째를 알아보겠습니다. 앞선 내용들과 앞으로의 내용들은 지극히 개인적인 생각입니다. 주관적이기는 하지만 운동을 시작하는 분들 그리고 정체기에 있는 분이라면 조금이라도 도움이 되지 않을까 생각합니다. 지금 알려드리는 내용이 순서로는 세 번째이지만 순서는 무의미합니다. 상황에 따라서 앞선 내용 그리고 앞으로의 내용들이 가장 중요해질 수도 있습니다. 개인적으로는 아래에 설명하는 내용이 보디빌딩에서 가장 중요하다고 생각합니다. 운동 효과를 높여주는 방법 세 번째 바로, MMC입니다. Mind Muscle Connection입니다. 마인드 머슬 커넥션. 횟수나 중량으로 근육을 자극할 수 있지만 의지와 생.. 이전 1 다음
