허벅지자극 (1) 썸네일형 리스트형 레그 프레스, 무게 중량, 자세 및 올바른 운동 방법 레그 프레스 레그프레스는 가장 기본이 되는 하체 운동기구 중에 하나입니다. 양쪽에 원판을 끼워서 무게를 조절할 수 있으며 발의 위치에 따라서 다양한 하체 부위를 운동할 수 있습니다. ◆ 레그 프레스의 기본 무게 제작사 혹은 제품마다 기본 무게는 다릅니다. 보통 50~60kg 정도의 무게를 가지고 있지만 기본 무게를 정확하게 표시되어 있는 제품은 거의 없습니다. 그래서 기본 무게를 알 수 없는 운동 기구들은 기본 무게를 0으로 계산하고 레그 프레스에 사용된 원판 무게의 합으로 레그프레스 무게를 확인합니다. 이전 1 다음
