기초 (1) 썸네일형 리스트형 헬스장에서 운동하면 이것도 몰라?! 기초 정보 정리 제가 10여 년 동안 헬스장 운영과 운동을 해오면서 자주 사용하는 기본적인 헬스장 관련 혹은 운동 관련 용어들을 간단하게 정리해 보았습니다. 그냥 운동을 해도 되지만 운동 관련 기본적인 지식이 있으면 운동의 이해도를 높일 수 있습니다. 운동 이해도의 증가는 운동의 효과도 높일 수 있고 부상의 위험도 줄일 수 있기 때문에 운동 초보자 분들에게는 많은 도움되리라 생각합니다. 🔎 운동 기구, 머신 관련 용어 🔎 신체 관절 근육 관련 용어 🔎 운동 동작 관련 용어 🔎 손잡이를 잡는 방법 관련 용어 운동 기구 머신 관련 ✅ 프리웨이트 운동 머신을 사용하는 운동 이외의 운동으로 덤벨, 바벨, 케틀벨을 사용한 운동을 의미합니다. 머신처럼 고정되어 있지 않은 운동입니다. ✅ 아령 = 덤벨 아령보다는 덤벨이라는 용어를 .. 이전 1 다음
