면역력 강화와 건강 유지를 위한 겨울철 영양제 추천
겨울, 동절기는 일조량이 줄어들고 기온이 낮아지면서 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 이 시기에는 감기, 독감, 기관지염 등 각종 질환에 걸리기 쉽기 때문에 면역력 강화에 더욱 신경을 써야 합니다. 면역력이 떨이지는 겨울철에 어떤 영양제를 섭취하면 좋을지 알아보겠습니다. 🙆♀️ 추천 제품도 함께 있으니 가족, 지인, 선물 등으로 필요하신 분이라면 구매도 고려해보세요. 🥗 겨울철 영양제를 대신할 음식 추천 영양제도 좋지만 영양제 보다 음식으로 섭취하는 것이 1순위입니다. 음식으로 부족할 경우에는 영양 보충제를 통해서 보충하는 것이 좋습니다. 🔹 브로콜리, 양배추, 당근 등 녹황색 채소 🔹 과일 🔹 견과류, 씨앗 🔹 생선 또한, 규칙적인 운동과 충분한 수면, 스트레스 관리 등을 통해 면역력을 높이는 데 ..
독감 예방접종의 모든 것을 알려드립니다!
📌 감기와 독감, 엄연히 달라요! 감기와 독감은 원인균부터 다릅니다. 독감은 인플루엔자 바이러스로 인해 발생하며, 주로 감염자의 재채기나 기침을 통해 폐와 기도에 침투합니다. 반면 감기는 리노바이러스와 코로나바이러스 등이 원인이 됩니다. 🤦♀️ 독감의 증상 독감의 증상은 바이러스 감염 후 1~4일 내에 발생합니다. 주요 증상으로는 오한, 한기, 고열, 마른 기침, 인후통, 메스꺼움, 구토 등이 있습니다. 📋 독감 종류 인플루엔자 바이러스의 종류에 따라 A, B, C형으로 나뉩니다. 각 형태의 특징과 발생 가능성을 알아봅시다. ✅ A형 독감 유행 가능성이 높고 증상이 가장 심한 독감 형태입니다. 동물에도 전파될 수 있고, 무기력감이나 급성 간염이 발생할 수 있습니다. ✅ B형 독감 유행 가능성이 적으며 ..
